Do czego potrzebny jest nam magnez
- 1029 Views
- Redaktor megum.pl
- 10 stycznia 2022
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Jeśli często odczuwamy zirytowanie i złość, łapią na skurcze, drga nam powieka i w ogóle jesteśmy zmęczeni, nie musi to oznaczać, że dolegają nam jakieś choroby. Być może w naszym organizmie brak magnezu. Nie trzeba więc od razu biec do lekarza i szukać u niego pomocy. Wystarczy po prostu uzupełnić niedobory magnezu. Dlaczego jest on nam niezbędny? Przede wszystkim wpływa na dobre funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejsza nadpobudliwość i poprawia pamięć. Poza tym wpływa pozytywnie na serce i reguluje napięcie mięśni. Jeśli osoby nieprawidłowo się odżywiają, prawdopodobieństwo niedoboru magnezu jest dość duże. Są jednak osoby, które mogą spodziewać się niedoboru magnezu. Są to osoby intensywnie pracujące fizycznie i umysłowo, kobiety w ciąży oraz przechodzący na restrykcyjną dietę odchudzającą. W organizmie potrzebna jest równowaga, więc nadmiar magnezu może być równie szkodliwy jak jego niedobór. Nie jest to sytuacja częsta, ale może się zdarzyć. Zasadniczym źródłem magnezu są produkty zbożowe, warzywa strączkowe, kakao i czekolada.

- 3 kwietnia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
- 21 marca 2022
Magnez wapń kiedy brać ?
- 7 lutego 2022
Magnez dla kogo ?
- 10 stycznia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
Magnez wapń kiedy brać ?
Magnez dla kogo ?
Do czego potrzebny jest nam magnez
Elektrolity w organizmie – magnez
Magnez – rola dla układu krążenia
Magnez – pierwiastek niezbędny dla życia
Skuteczny i dobrze przyswajalny magnez