Magnez dla kogo ?
- 536 Views
- Redaktor megum.pl
- 7 marca 2019
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Niedobory magnezu to zmora naszych czasów. Niestety, z tym problem zmaga się coraz więcej osób. Przyczyną jest życie w stresie, ciężka praca, rak możliwości zregenerowania się. Magnez jest co prawda obecny w różnych produktach, które jemy na co dzień, jest to ten jednak ten pierwiastek, który jest łatwo wypłukiwany. Osoby nadużywające takich używek, jak kawa, papierosy czy alkohol są szczególnie narażone na niedobory magnezu.
Tymczasem jego poziom jest trudno uzupełnić, magnez przyjmowany w suplementach niekoniecznie jest dobrze przyswajalny przez organizm. Dlatego przede wszystkim warto jest zmienić swoją dietę. Ograniczyć używki, zmienić tryb życia na spokojniejszy – tutaj może być problem, ale warto po prostu zadbać o różne drobne przyjemności, by móc się zrelaksować i zregenerować. Należy też ograniczyć używki. Z wyjątkiem jednej – czekolady. Właśnie czekolada, najlepiej ta gorzka, z duża zawartością kakao, jest doskonałym źródłem magnezu. Oprócz tego, możemy go szukać też w takich produktach, jak:

- 10 stycznia 2021
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
- 9 października 2020
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
- 6 sierpnia 2020
Monohydrat forma kreatyniny
- 24 czerwca 2020
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
Monohydrat forma kreatyniny
Martwy ciąg dla kogo takie ćwiczenie ?
Szybkie odchudzanie czy wolne odchudzanie ?
Najlepsze sposoby na zrobienie masy
Programy na poprawę sylwetki
Jak powinien wyglądać plan treningowy ?