Magnez dla kogo ?
- 1144 Views
- Redaktor megum.pl
- 7 lutego 2022
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Niedobory magnezu to zmora naszych czasów. Niestety, z tym problem zmaga się coraz więcej osób. Przyczyną jest życie w stresie, ciężka praca, rak możliwości zregenerowania się. Magnez jest co prawda obecny w różnych produktach, które jemy na co dzień, jest to ten jednak ten pierwiastek, który jest łatwo wypłukiwany. Osoby nadużywające takich używek, jak kawa, papierosy czy alkohol są szczególnie narażone na niedobory magnezu.
Tymczasem jego poziom jest trudno uzupełnić, magnez przyjmowany w suplementach niekoniecznie jest dobrze przyswajalny przez organizm. Dlatego przede wszystkim warto jest zmienić swoją dietę. Ograniczyć używki, zmienić tryb życia na spokojniejszy – tutaj może być problem, ale warto po prostu zadbać o różne drobne przyjemności, by móc się zrelaksować i zregenerować. Należy też ograniczyć używki. Z wyjątkiem jednej – czekolady. Właśnie czekolada, najlepiej ta gorzka, z duża zawartością kakao, jest doskonałym źródłem magnezu. Oprócz tego, możemy go szukać też w takich produktach, jak:

- 3 kwietnia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
- 21 marca 2022
Magnez wapń kiedy brać ?
- 7 lutego 2022
Magnez dla kogo ?
- 10 stycznia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
Magnez wapń kiedy brać ?
Magnez dla kogo ?
Do czego potrzebny jest nam magnez
Elektrolity w organizmie – magnez
Magnez – rola dla układu krążenia
Magnez – pierwiastek niezbędny dla życia
Skuteczny i dobrze przyswajalny magnez