Białko serwatkowe czemu to ?
Białko serwatkowe jest polecane przede wszystkim dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, ale nie tylko. Osoby o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko też powinny rozważyć przyjmowanie tego typu suplementu diety. Białko serwatkowe zaopatruje nasz w organizm w aż 80 % czystego białka oraz dostarcza podstawowe aminokwasy. Sportowcy sięgają po tego typu odżywki, ponieważ białko bierze udział w tworzeniu się mięśni, a także pomaga w naprawie i odbudowie tkanki mięśniowej i w tej postaci szybko się wchłania do organizmu. Serwatka powstaje w ubocznym procesie tworzenia sera, ale musi zostać jeszcze poddana obróbce, ponieważ tak naprawdę na samym początku zawiera niewiele białka. Niestety serwatki nie mogą przyjmować osoby z problemem przyswajanie laktozy. Oczywiście jak z każdym suplementem diety trzeba uważać, aby nie przedawkować, bo mogą się pojawić problemy jelitowe np. wzdęcia, bóle brzuch i inne tego typu dolegliwości. Białko serwatkowe możemy kupić w sklepach internetowych jak i stacjonarnych o bardzo dużym wachlarzu smakowym.
