Brak magnezu w organizmie
- 293 Views
- Redaktor megum.pl
- 21 lipca 2019
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Każdy z nas powinien zadbać nie tylko o odpowiednią dietę, ale również dostarczanie składników jak i witamin, które odpowiedzialne są za nasze samopoczucie jak i funkcje życiowe. Ilości składników czy też witamin są ściśle zależne od wieku, płci, a także trybu życia. Osoby aktywne fizycznie, wraz z wysiłkiem zaczynają tracić nie tylko wodę, ale również sole mineralne, węglowodany jak i witaminy. Ważne jest zatem systematyczne uzupełnianie braków, aby nie dopuścić do niedoboru. Magnez, mimo występowania w wielu produktach spożywczych bardzo często występuje w minimalnej dawce w naszym organizmie. Jego niedobór objawia się przede wszystkim brakiem energii, sennością, brakiem koncentracji, a co gorsza bolesnymi skurczami szczególnie łydek. W związku z tym warto zaopatrzyć się w produkty witaminowe jak i magnez wzbogacony witaminą B6, aby została zachowana równowaga w organizmie, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Pamiętajmy, że istnieje wiele produktów, których spożywanie przyczynia się do wypłukiwania magnezu, takim produktem jest z całą pewnością kawa jak i alkohol.

- 10 stycznia 2021
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
- 9 października 2020
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
- 6 sierpnia 2020
Monohydrat forma kreatyniny
- 24 czerwca 2020
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
Monohydrat forma kreatyniny
Martwy ciąg dla kogo takie ćwiczenie ?
Szybkie odchudzanie czy wolne odchudzanie ?
Najlepsze sposoby na zrobienie masy
Programy na poprawę sylwetki
Jak powinien wyglądać plan treningowy ?