Magnez dziennie pożądany

Nie bez powodu magnez jest nazywany pierwiastkiem życia, jest on bowiem konieczny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma on kluczowe znaczenie w regulowaniu biochemicznych procesach komórkowych, współtworzy kości,tkanki miękkie i mięśnie oraz jest aktywatorem enzymów. Wiadomo, że hamuje rozwój miażdżycy, minimalizuje odczuwanie stresu, zwiększa aktywność i ma właściwości odtruwające. Mają tak skomasowaną wiedzę nie trzeba nikogo przekonywać, że jest to pierwiastek, którego nie może w żadnym razie zabraknąć w naszej diecie. Powinno się zadbać o jego właściwy poziom i oprócz stosowania diety, należy sięgnąć po odpowiedniej jakości suplement diety. Nie dajmy się skusić reklamom mówiącym o naturalnym magnezie, ponieważ w istocie nie ma sztucznego. Ważne jest natomiast, by zwrócić uwagę na dawkę, formę chemiczną oraz substancje dodatkowe. Ponieważ suplement powinien być idealnie dopasowany do stanu zdrowia pamiętajmy, ze produkty z chlorkiem magnezu są zalecane osobą z niedokwaśnością, natomiast z tlenkiem magnezu pacjentom z nadkwasotą. Dodatkowo, należy indywidualnie dobrać właściwą dawkę.