Skutki niedoborów magnezu
- 387 Views
- Redaktor megum.pl
- 14 czerwca 2019
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Magnez, ze względu na swoje właściwości, jest jednym z najistotniejszych pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Stanowi on składnik nie tylko kości, ale i zębów czy paznokci. Ze względu na fakt, iż z wiekiem przyswajamy coraz mniejsze ilości wapnia konieczne jest zaspokojenie chociażby minimalnych dawek. Wapń jest niezwykle istotny w życiu każdego sportowca – odpowiada nie tylko za trwałość kości, ale również za krzepliwość krwi oraz regulowanie pracy serca. Niedobory magnezu mogą być fatalne w skutkach – przede wszystkim sportowiec narażony jest na osłabienie integralności kości. To może skutkować licznymi złamaniami. Również rany będą goić się znacznie wolniej, istnieje również ryzyko powstawania krwotoków. Skutkiem niedoboru magnezu są przede wszystkim bolesne i powtarzające się skurcze mięśni, które wpływają na jakość treningu. Skurcze mogą przechodzić w drętwość, przede wszystkim jednak charakteryzują się paraliżującym bólem. Suplementacja magnezu w takich sytuacjach jest bardzo rozsądnym rozwiązaniem.

- 21 lutego 2021
Rola magnezu w organizmie
- 10 stycznia 2021
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
- 9 października 2020
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
- 6 sierpnia 2020
Rola magnezu w organizmie
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
Monohydrat forma kreatyniny
Martwy ciąg dla kogo takie ćwiczenie ?
Szybkie odchudzanie czy wolne odchudzanie ?
Najlepsze sposoby na zrobienie masy
Programy na poprawę sylwetki