Skutki niedoborów magnezu
- 669 Views
- Redaktor megum.pl
- 14 czerwca 2019
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Magnez, ze względu na swoje właściwości, jest jednym z najistotniejszych pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Stanowi on składnik nie tylko kości, ale i zębów czy paznokci. Ze względu na fakt, iż z wiekiem przyswajamy coraz mniejsze ilości wapnia konieczne jest zaspokojenie chociażby minimalnych dawek. Wapń jest niezwykle istotny w życiu każdego sportowca – odpowiada nie tylko za trwałość kości, ale również za krzepliwość krwi oraz regulowanie pracy serca. Niedobory magnezu mogą być fatalne w skutkach – przede wszystkim sportowiec narażony jest na osłabienie integralności kości. To może skutkować licznymi złamaniami. Również rany będą goić się znacznie wolniej, istnieje również ryzyko powstawania krwotoków. Skutkiem niedoboru magnezu są przede wszystkim bolesne i powtarzające się skurcze mięśni, które wpływają na jakość treningu. Skurcze mogą przechodzić w drętwość, przede wszystkim jednak charakteryzują się paraliżującym bólem. Suplementacja magnezu w takich sytuacjach jest bardzo rozsądnym rozwiązaniem.

- 3 kwietnia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
- 21 marca 2022
Magnez wapń kiedy brać ?
- 7 lutego 2022
Magnez dla kogo ?
- 10 stycznia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
Magnez wapń kiedy brać ?
Magnez dla kogo ?
Do czego potrzebny jest nam magnez
Elektrolity w organizmie – magnez
Magnez – rola dla układu krążenia
Magnez – pierwiastek niezbędny dla życia
Skuteczny i dobrze przyswajalny magnez