Magnez jest nam niezbędny
- 302 Views
- Redaktor megum.pl
- 18 kwietnia 2019
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Zdrowy organizm to taki, który korzysta z pełni dostarczanych pierwiastków, jest dobrze zaopatrzony w różnorodne składniki żywieniowe. Nie można jednak ukrywać, że niektóre pierwiastki są szczególnie cenne dla organizmu i trzeba zadbać, by trafiały do niego w stopniu wystarczającym. Takim pierwiastkiem jest na pewno magnez. Zawsze, kiedy brakuje nam energii słyszymy od specjalistów żywieniowych, że zapewne brakuje nam magnezu. Magnez zapewnia nam witalność i energię. Jego niedobór powoduje nerwowość, nadpobudliwość, nadciśnienie, a nawet arytmię serca. Niedobory magnezu są szczególnie odczuwalne u osób uprawiających sport. Podczas wysiłku fizycznego ciało użytkuje więcej energii i zapotrzebowanie na magnez się zwiększa. Dobrze jest spożywać magnez w postaci naturalnej. Jest on obecny w czekoladzie, orzechach, migdałach, kakao, roślinach zielonych, kaszy. Na rynku są też dostępne wody naturalne z dodatkiem magnezu. Jeśli lekarz potwierdzi znaczne niedobory magnezu konieczna może stać się suplementacja.

- 21 lutego 2021
Rola magnezu w organizmie
- 10 stycznia 2021
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
- 9 października 2020
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
- 6 sierpnia 2020
Rola magnezu w organizmie
Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
Zrzucenie wagi, a przelicznik kalorii
Monohydrat forma kreatyniny
Martwy ciąg dla kogo takie ćwiczenie ?
Szybkie odchudzanie czy wolne odchudzanie ?
Najlepsze sposoby na zrobienie masy
Programy na poprawę sylwetki