Magnez jest nam niezbędny
- 698 Views
- Redaktor megum.pl
- 18 kwietnia 2019
- Encyklopedia wiedzy o magnezie
Zdrowy organizm to taki, który korzysta z pełni dostarczanych pierwiastków, jest dobrze zaopatrzony w różnorodne składniki żywieniowe. Nie można jednak ukrywać, że niektóre pierwiastki są szczególnie cenne dla organizmu i trzeba zadbać, by trafiały do niego w stopniu wystarczającym. Takim pierwiastkiem jest na pewno magnez. Zawsze, kiedy brakuje nam energii słyszymy od specjalistów żywieniowych, że zapewne brakuje nam magnezu. Magnez zapewnia nam witalność i energię. Jego niedobór powoduje nerwowość, nadpobudliwość, nadciśnienie, a nawet arytmię serca. Niedobory magnezu są szczególnie odczuwalne u osób uprawiających sport. Podczas wysiłku fizycznego ciało użytkuje więcej energii i zapotrzebowanie na magnez się zwiększa. Dobrze jest spożywać magnez w postaci naturalnej. Jest on obecny w czekoladzie, orzechach, migdałach, kakao, roślinach zielonych, kaszy. Na rynku są też dostępne wody naturalne z dodatkiem magnezu. Jeśli lekarz potwierdzi znaczne niedobory magnezu konieczna może stać się suplementacja.

- 3 kwietnia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
- 21 marca 2022
Magnez wapń kiedy brać ?
- 7 lutego 2022
Magnez dla kogo ?
- 10 stycznia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
Magnez wapń kiedy brać ?
Magnez dla kogo ?
Do czego potrzebny jest nam magnez
Elektrolity w organizmie – magnez
Magnez – rola dla układu krążenia
Magnez – pierwiastek niezbędny dla życia
Skuteczny i dobrze przyswajalny magnez