Kreatyna podstawowe informacje na jej temat
- 771 Views
- Redaktor megum.pl
- 10 stycznia 2021
- Encyklopedia wiedzy magnezie
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych, jeśli nie najpopularniejszy suplement, jakim wspomagają się sportowcy. Stosowany jest przez niezliczoną ilość osób, które chcą sobie pomóc w budowaniu upragnionej sylwetki czy osiągnięciu innego z tak wielu celów ćwiczeń. Można ją dawkować na wiele sposobów, a każdy powinien być wystosowany z uwzględnieniem osobistych preferencji i oczekiwań. Ponadto, w wybieraniu planowania przyjmowania powinno się uwzględnić czynniki takie jak rodzaj treningu, osobiste doświadczenie czy cel treningów. Przyjmować ją można w dni treningowe jak i w dni od niego wolne. Nie wyróżnia się szczególnych por, w których powinna być zażywana, niemniej zaleca się robienie tego około dwa – trzy razy dziennie. istnieje multum szkół dawkowania kreatyny, do najpopularniejszej należy dzienne przyjmowania równowartości siedmiu setnych grama na każdy kilogram masy ciała. Kreatyna uważana jest za jeden z najbezpieczniejszych specyfików tego typu, jednak zbyt długie jej przyjmowanie nie jest wskazane.

- 3 kwietnia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
- 21 marca 2022
Magnez wapń kiedy brać ?
- 7 lutego 2022
Magnez dla kogo ?
- 10 stycznia 2022
Magnez to ważny pierwiastek
Magnez wapń kiedy brać ?
Magnez dla kogo ?
Do czego potrzebny jest nam magnez
Elektrolity w organizmie – magnez
Magnez – rola dla układu krążenia
Magnez – pierwiastek niezbędny dla życia
Skuteczny i dobrze przyswajalny magnez