Magnez przyjacielem naszego mózgu i serca
Magnez należący do makroelementów bierze udział w stabilizacji funkcji układu nerwowego, a także usprawnia pracę naszych szarych komórek. Uczestniczy w przemianie węglowodanów, białek, tłuszczów, a także jest odpowiedzialny za dostawę energii do każdej tkanki i
MAGNEZ
Magnez jest wyjątkowo istotnym dla człowieka pierwiastkiem, który jest przez nasze ciało gromadzony w kościach oraz mięśniach. Jest on niezbędny, jeżeli chodzi o przeprowadzenie procesów wytwarzania oraz wydatkowania energii. Magnez ma zdolność do kierowania pracą
Wapń, magnez kiedy ?
Dostarczanie składników mineralnych jest dla prawidłowego działania organizmu niezbędne. Minerały pełnią bowiem istotną rolę w regulacji wielu procesów zachodzących w organizmie, a także są istotnym składnikiem budulcowym. Jednym z najważniejszych makroelementów jest wapń. Stanowi on
Guarana dla sportowców
Guarana jest bardzo często niedocenianym wśród sportowców specyfikiem. Czym właściwie jest? To roślina rosnąca wzdłuż rzek Ameryki Południowej i oferująca nam niesamowite korzyści zdrowotne. Jak to możliwe? Guarana jest rośliną, która zawiera najwięcej kofeiny wśród
Białko serwatkowe czemu to ?
Białko serwatkowe jest polecane przede wszystkim dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, ale nie tylko. Osoby o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko też powinny rozważyć przyjmowanie tego typu suplementu diety. Białko serwatkowe zaopatruje nasz w organizm
Jak powinien wyglądać plan treningowy ?
Dobrze ułożony plan treningowy powinien zakładać równomierny rozwój wszystkich partii mięśniowych. Skupianie się jedynie na określonym obszarze, przy jednoczesnym ignorowaniu pozostałych może prowadzić do zaburzeń proporcji sylwetki, a także zwiększa ryzyko kontuzji. Nie oznacza to
Magnez i potas po co ?
Intensywny wysiłek umysłowy i fizyczny, duże ilości kofeiny w kawie, herbacie, napojach energetyzujących, a do tego stres, brak odpowiedniej ilości snu i uboga w mikroelementy dieta może doprowadzić do poważnych niedoborów potasu i magnezu. Jak
Skutki niedoborów magnezu
Magnez, ze względu na swoje właściwości, jest jednym z najistotniejszych pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Stanowi on składnik nie tylko kości, ale i zębów czy paznokci. Ze względu na fakt, iż z wiekiem
Magnez dziennie pożądany
Nie bez powodu magnez jest nazywany pierwiastkiem życia, jest on bowiem konieczny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma on kluczowe znaczenie w regulowaniu biochemicznych procesach komórkowych, współtworzy kości,tkanki miękkie i mięśnie oraz jest aktywatorem enzymów. Wiadomo,
Magnez dla sportowca jaki ?
Osoby podejmujące decyzję o aktywności fizycznej muszą zapewniać organizmowi wszelkie niezbędne składniki. Warto wziąć pod uwagę, że podczas wysiłku fizycznego wiele z nich zostaje utraconych, a zatem należy spożywać je nie tylko za pośrednictwem produktów
Magnez i potas
Bardzo często źle się ożywiamy, jak i również ciężko jest nam to zmienić. Jednak nie zawsze widzimy jak nasz organizm woła o pomoc, gdyż nie potrafimy się w niego wsłuchać. Wiele osób zaczyna dzień od
Cynk i magnez
Wśród preparatów, jakie dostaniemy w sklepach z suplementami diety, nie brakuje tych, które odpowiadają za odpowiedni poziom testosteronu w organizmie. Należy do nich ZMA. Dlaczego ZMA? ZMA to połączenie cynku i magnezu, czyli pierwiastków wpływających
Czym objawiają się braki magnezu?
Magnez jo jeden z podstawowych składników, który powinien występować w produktach spożywanych codziennie – zarówno mleku, jak i owocach czy warzywach. Obecność magnezu w diecie jest niezwykle istotna, nie tylko z punktu widzenia kości, ale
Brak magnezu w organizmie
Każdy z nas powinien zadbać nie tylko o odpowiednią dietę, ale również dostarczanie składników jak
Wapń, magnez kiedy ?
Dostarczanie składników mineralnych jest dla prawidłowego działania organizmu niezbędne. Minerały pełnią bowiem istotną rolę w
Sód, potas magnez – pierwiastki kluczowe dla sportowców
Woda stanowi niezbędny składnik potrzebny do sprawnej i efektywnej pracy mięśni. Należy pamiętać, że w
Skuteczny i dobrze przyswajalny magnez
Ogromny wybór preparatów magnezowych, zawierających zarówno sam magnez, zazwyczaj z dodatkiem witaminy B6, ale również
Jaka Rola magnezu w organizmie ?
U osób z niedoborem magnezu mogą pojawić się bardzo mylące objawy. Jeśli z równowagi zaczynają
Magnez przyjacielem naszego mózgu i serca
Magnez należący do makroelementów bierze udział w stabilizacji funkcji układu nerwowego, a także usprawnia pracę
Magnez i potas po co ?
Intensywny wysiłek umysłowy i fizyczny, duże ilości kofeiny w kawie, herbacie, napojach energetyzujących, a do
Magnez – rola dla układu krążenia
Magnez jest makroelementem, który odgrywa niezwykle istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Przeprowadzone badania
Magnez – pierwiastek niezbędny dla życia
Magnez wraz z wapniem oraz witaminą D bierze udział w procesie budowy kości oraz zębów,